Sport & Alimentation

Le programme se déroule sur trois mois.

Cela comprend :​

• 1 bilan naturopathique d'1h30.

• 1 suivi alimentation.

• 1 cours de 45min de sport par semaine (pas les 15 premiers jours).

• Des indications pour la mise en place d'une pratique sportive.

 

Le bilan commence par un questionnaire et un dialogue sur vos habitudes de vie  : votre alimentation, votre sommeil, vos habitudes sportives, vos antécédents et le fonctionnement des principaux systèmes du corps (digestif, respiratoire, rénal, sa peau..). Il va aussi interroger sur vos contraintes personnelles ou professionnelles du consultant.

Il permet d’établir votre bilan de vitalité à l'instant T, à partir de cette phase d’exploration approfondie en abordant l’ensemble des éléments qui permettent la compréhension de vos symptômes et leurs origines (prédisposition génétique, facteurs favorisants et déclenchants).

Par la suite, des conseils alimentaire sont donnés, adaptés en fonction de votre activités physique et du bilan établit au préalable. 

La séance de suivi a lieu environ 1 mois après la séance de bilan. 

Elle permet de faire le point sur les changements mis en place,  les résultats obtenus, les obstacles rencontrés et faire un ajustement du programme si nécessaire.

Les séances de sport seront définit en fonction de vos objectifs et de vos préférences. Vous aurez le choix entre différentes pratiques (Yoga, méthode de Gasquet, Trail, Cardio/renfo,...).